Det finns flera saker att tänka på när du väljer pyjamas. Här är en guide för att undvika fallgropar.
1. Tight pyjamas: Pyjamas är nära kroppen, vilket inte bidrar till hudsvett och kroppstemperaturreglering, och kommer att påverka blodcirkulationen, orsaka mardrömmar, etc.
2. Linnepyjamas: Enligt forskarnas forskning påverkar linnepyjamas sömnen och är inte förstahandsvalet.
3. Pyjamas i ett-stycke: Pyjamas påverkar i hög grad vändning och andra rörelser under sömnen, och hatten kommer att trycka på nacken, vilket orsakar nacksmärtor, stel nacke och andra obehag, vilket påverkar sömnkvaliteten.
4. Röd pyjamas: Pyjamas med hög mättnadsfärg kan få människor att känna sig nervösa och upphetsade, vilket inte bidrar till att somna.